Stress en angst zijn emoties die vaak samengaan. Mensen die last hebben van stress, hebben ook vaak bepaalde angsten. Bijvoorbeeld over dingen die niet goed zouden kunnen gaan. Andersom is het ook vaak zo, dat mensen die angst hebben, daar ook nog eens enorme stress van krijgen.
Het is goed om voorop te stellen, dat je hiermee naar de huisarts kunt gaan. Je kunt je emoties en gevoelens voorleggen aan iemand die daarvoor is opgeleid en aangewezen. Zeker wanneer je langdurig last hebt van angst en stress.
Ieder mens kent de emoties stress en angst wel. Vroeg of laat kom je in het leven voor uitdagingen te staan, en daar kunnen deze emoties dan bij naar voren komen. Daar hoeft niets mis mee te zijn, het zijn simpelweg signalen van ons lichaam, die ons proberen iets duidelijk te maken.
Oorzaken van stress en angst
Veel mensen leven een gehaast leven, ’s ochtends vroeg op, snel aankleden, ontbijten, kinderen naar school brengen, en dan ook nog eens zorgen dat je zelf op tijd op je werk verschijnt. En dan de hele dag presteren. Aan het einde van de werkdag, snel weer de kinderen ophalen bij de opvang, even bellen naar de opvang om te laten weten dat je iets later bent, maar wel onderweg bent. Dan thuiskomen, koken, en soms in de avond nog naar de fitness of dansles. Als je niet uitkijkt, lig je ’s avonds in bed bang te zijn dat je iets vergeten bent. Dat zijn gewoon pittige dagen, daarin ben je echt niet alleen.
Onze levensstijl kan dus een bepaald gevoel van druk, stress en angst met zich meebrengen. Deze leefstijl maakt het uitdagend om tijd te nemen, om dan ook nog eens stil te gaan staan (of zitten), bij wat onze emoties ons duidelijk willen maken.
Stress verminderen
Waar komt de stress en angst vandaan? Misschien kan het je helpen, om eens rustig na te denken, bijvoorbeeld tijdens een wandeling door de natuur, of tijdens een meditatie, over de bron van deze gevoelens. Als je dat doet, kun je superwaardevolle inzichten krijgen, die je enorm vooruit kunnen helpen.
Nu wil je misschien graag weten welke edelsteen hierbij kan ondersteunen. Dat is de Amethist. Die wordt al eeuwenlang gebruikt door mensen die last hebben van stress en angst. De Amethist helpt bij het verkrijgen van nieuwe inzichten. Door die inzichten kun je je levensstijl, gedrag en doen en laten mogelijk veranderen. Als je dan merkt dat de stress en angst afnemen, heb je een heel duidelijk antwoord. Waarschijnlijk weet je het dan ook wel voor jezelf; je bent goed bezig! Je kunt weer meer ontspannen en weer zelfverzekerder van het leven genieten.
Angst wegnemen
Maar hoe kan een edelsteen daar nu bij helpen? Dat heb ik mijzelf ook lang afgevraagd. Edelstenen groeien op of in Moeder Aarde. Ze leven dus echt. Ze groeien net als planten, bomen, dieren en mensen, alleen dan wel veel langzamer natuurlijk. De edelstenen hebben een subtiele vibratie, trilling, die sommige mensen goed kunnen voelen.
Als je de energie van de steen niet kunt voelen, dan kun je dat wel oefenen door de steen vaak in je hand te houden. Hoe dan ook, voor de energetische werking van de steen maakt het niet uit, of je die wel of niet kunt voelen. De steen zal zijn werk voor je doen. Het klinkt misschien vreemd, maar behandel de steen dan ook met liefde.
Je zult zelf het meeste ‘aan het werk moeten gaan’, al dan niet door juist te gaan ontspannen en mediteren. Als je echt heel veel stress en angst heb, is het waarschijnlijk goed om met een professionele hulpverlener te gaan praten. Als je op zoek bent naar ondersteuning, om bijvoorbeeld een uitdagende fase in je leven door te komen, gebruik dan een Amethist edelsteen van goede kwaliteit.
Draag deze in je broekzak bij je of houdt hem dagelijks in je hand. Je kunt ook een kleine staande Amethist in de kamer zetten, waar je denkt er het meeste baat bij te hebben. Bepaal de juiste kamer(s) op gevoel.
Overige tips voor het verminderen van stress en angst
- Ga de natuur in! De bomen, de vogels, de zon, de wind, alle elementen helpen je mee om te ontspannen en je stress los te laten.
- Heb je geen bos in de buurt? Je kunt met Forrest Dew rookvrije wierookblokjes een meditatie doen, waarbij de aromatherapie je zal ondersteunen.
- Woon je te ver van het strand vandaan? Maak dan af en toe een (voeten)bad voor jezelf, met Himalaya Zoutbrokken erin. Het zoute water trekt de spanning uit je lichaam.
- Als het kan, wandel dan regelmatig op blote voeten, op die manier zal de stress uit je lichaam in de aarde verdwijnen.
- Een andere oude techniek die goed werkt, is het kijken naar de vlam van een kaars. Door dagelijks een paar minuten naar de brandende meditatie kaars te kijken, ontspant je lichaam. Probeer het maar eens, je zult zien dat het ontzettend goed werkt!
Samengevat
Je zou kunnen overwegen om niet zozeer het symptoom stress en/of angst weg te nemen. Misschien kun je de bron (de oorzaak – de aanleiding) van deze emoties achterhalen. Amethist edelsteen helpt bij het verkrijgen van nieuwe inzichten. Deze steen is verbonden met het kruinchakra (Sahasrara – zevende chakra). Dit energiepunt bevindt zich boven het hoofd, daar komen ingevingen binnen. Amethist helpt bij het opdoen van nieuwe ideeën over een andere aanpak; hoe kun je jezelf of een situatie verbeteren. Het spreekwoord ‘het kwartje valt’, betekent dat je een ingeving of een idee krijgt. Begrijp dat je dingen kunt veranderen. De stress en/of angst kan daarmee verdwijnen.
